Calculator Metabolism Bazal (BMR)
Cum să îți calculezi metabolismul bazal (BMR)
Metabolismul bazal (BMR) reprezintă numărul de calorii pe care corpul tău le consumă într-o zi în repaus complet. Este esențial să știi care este BMR-ul tău pentru a putea ajusta dieta și antrenamentele în funcție de obiectivele tale de sănătate.
Ce este BMR-ul?
BMR-ul este cantitatea de energie de care corpul tău are nevoie pentru a efectua funcțiile vitale (respirație, circulație, etc.) fără să depui niciun efort fizic. Acesta depinde de mai mulți factori, cum ar fi vârsta, greutatea, înălțimea și sexul.
Cum să îți calculezi BMR-ul?
Calculatorul nostru pentru metabolismul bazal (BMR) îți va calcula rapid necesarul de calorii pentru a-ți menține funcțiile vitale. Tot ce trebuie să faci este să completezi câteva date simple, iar calculatorul îți va oferi un rezultat precis.
De ce este important să îți calculezi BMR-ul?
Cunoașterea BMR-ului este un pas important pentru a stabili câte calorii ar trebui să consumi zilnic pentru a-ți atinge obiectivele de sănătate, fie că vrei să slăbești, să te menții sau să câștigi masă musculară.
Intră acum pe site-ul nostru și află BMR-ul tău cu ajutorul calculatorului nostru simplu!